Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
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122.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2022:
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1774 kcal
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Fat: 76.45g | Prot: 92.54g | Carb: 191.58g.
Breakfast: 삶은 계란, 티젠 콤부차 레몬, 찐옥수수, 바나나, Quaker 오트밀 오리지널, 동원 그린덴마크 아몬드, 서울우유 저지방우유. Lunch: 하루견과 하루건강견과 엑설런트, 딸기, 참치김치찌개, 상하목장 유기농 요거트 플레인, 복숭아, 가지나물, 비비고 한섬만두. Dinner: 푸룬, 방울 토마토, 안심스테이크, 상추. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 이롬 황성주박사의 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스, 삶은 계란. more...
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gaining 1.5 lb a week
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