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Abbastanza buono il peso del lunedì anche se in aumento perchè la domenica non curo la dieta e non vado a fare attività fisica.
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229.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2014:
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2623 kcal
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Fat: 65.72g | Prot: 111.23g | Carb: 417.00g.
Breakfast: McDonald's Brioche Marmellata, Coop Confettura Extra Marroni, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bacche di Goji. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Papaya, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine, Frullato di Frutta (con Succo di Frutta e Latticini), Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Sugo di Pomodoro, Cozze Cotte, Pasta Integrale Secca. Dinner: Torta di Ricotta, Ricotta (Latte Intero), Uva, Olio d'oliva, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Insalata Verde con Verdure Assortite, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro. Snacks/Other: Frullato di Frutta (con Succo di Frutta e Latticini). more...
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3563 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 9.3 lb a week
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