monitora's Journal, 28 July 2022

Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
132.1 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
1487 kcal Fat: 41.17g | Prot: 80.16g | Carb: 202.02g.   Breakfast: Mamão Papaia, Tomates, Ovo, Pão Francês. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Pereira Feijão Preto, Batata Inglesa. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Extra Fígado Bovino, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Rancheiro Rosquinha de Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Nanica. more...
gaining 0.3 lb a week

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