Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
194.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2022:
|
2064 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 146.54g | Carb: 223.66g.
Breakfast: Tomaattimehu, Keitetty Kananmuna, Voi, Pirkka Kermajuusto 17%, Ruisleipä. Lunch: Subway 30 cm Kalkkuna. Dinner: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Rucola-salaatti, Tomaatit. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Tomaatit, Oivariini Oivariini, Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Puikula, Cashewpähkinät. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|