Kefu2's Journal, 08 September 2014

185.0 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1050 kcal

Fat: 37.97g | Prot: 100.57g | Carb: 79.53g.   Breakfast: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Güldenhof Gebratene Putenbruststreifen, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Almased Almased mit Wasser, Zwetschgenkuchen. more...

2161 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...