Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
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122.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2022:
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1743 kcal
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Fat: 68.42g | Prot: 86.08g | Carb: 210.04g.
Breakfast: 치즈 빵, 상하목장 유기농 요거트 플레인, 휘핑크림, 일반 와플, 블루베리, 달걀. Lunch: 상하목장 케피어12 플레인, 물김치, 오이지무침, 코다리조림, 밥, 잡곡밥, 미역줄기볶음, 콩나물무침. Dinner: 꽈리고추찜, 풀무원 한끼연두부, 아보카도, 정식품 진한 콩국물 검은콩, 바나나. Snacks/Other: 카누 카누 라떼, 동원 그린덴마크 아몬드. more...
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losing 0.4 lb a week
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