Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
197.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2018:
|
2208 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 191.49g | Carb: 166.46g.
Breakfast: Avokado, Elovena Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Kananmunan Valkuainen, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Valkoinen Riisi, Kananmunan Valkuainen, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Avokado, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Raejuusto (Rasvaton), Banaanit, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|