|
силовые пока не растут, только талию на 4 см залило
|
212.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2022:
|
4211 kcal
|
Fat: 104.39g | Prot: 293.54g | Carb: 494.34g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Приосколье Филе Куриное, Ароматы Жизни Масло Льняное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Каравай Хлеб Английский, RLine Whey Протеин. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vlyutorovich's weight history
|