Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
103.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2022:
|
1515 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 97.52g | Carb: 178.84g.
Breakfast: Кедровый Бор Мёд Таёжный Тёмный , Арбуз, Магнит Банан, Лента Яблоко, Идея Миндаль, Тыквенные Семечки, Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Овсянка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Sicilia Сок Лайма, Sanbonsai Кунжутный Соус Нежный, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кукуруза, Русское Море Крабовое Мясо, Зеленый Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Шпинатный суп. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Клубника, Магнит Банан, Голубика, Ноль Грамм Сироп Бейлис. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Арбуз. more...
|
|
1521 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Yoga - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|