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haha.. trotz Krafttraining Gestern... mal schauen, ob es Morgen hoch geht
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159.8 lb
Lost so far: 106.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
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2042 kcal
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Fat: 107.69g | Prot: 103.15g | Carb: 176.71g.
Breakfast: Alpha Foods Kollagen. Lunch: Zucchini, Dosentomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Bonduelle Kichererbsen , Yayla Labne. Dinner: Taifun Mandel-Sesam Tofu, Beste Ernte Junge Möhren, Aprikosen, Tempehmanufaktur Tempeh Natur, Thomy Süßer Senf , Edeka Steinofen Baguette, Cashewnüsse. Snacks/Other: Kölln Haferflocken, Alnatura Sojaflocken, Johannisbeeren, Ei, Schrozberger Skyr Natur. more...
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losing 4.6 lb a week
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