Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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209.7 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 July 2022:
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2572 kcal
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Fat: 86.98g | Prot: 132.02g | Carb: 312.56g.
Breakfast: Queijo Provolone, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó. Lunch: Cepêra Molho Barbecue, Klain Pão de Mel com Chocolate, Clamel Pé de Moça, Seara Seleta Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Auroggets Crocante, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Panco Bisnaguinha, Caldo de Feijão, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó. Snacks/Other: Arroz Doce, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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4074 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours and 51 minutes, Dormir - 7 hours and 47 minutes, Google Fit - 2 hours and 22 minutes. more...
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losing 26.2 lb a week
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