Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
342.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 165.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
|
1417 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 164.07g | Carb: 60.61g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера", Куриное Филе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица , Простоквашино Сметана 10%, Дижонская Горчица, Куриное Филе, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера", Яйцо Всмятку. Afternoon Tea: Княгинино Молоко 1,5%, Куриное Филе, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица . Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Кабачок, Лента Кижуч Стейк. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|