Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
187.2 lb
Lost so far: 128.5 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 116.39g | Carb: 191.65g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Плавленый, Владимирский Стандарт Ветчина Домашняя с Индейкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Дары Памира Варенье Вишневое без Сахара, Кофе, не Молоко Миндальное Молоко, Помидоры, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Помидоры, Дары Памира Варенье Вишневое без Сахара, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Кабачки с пшеничной крупой, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Запеканка творожная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок . Snacks/Other: Сметана , Помидоры, Простоквашино Творог Обезжиреный, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|