SETTIMANA 8
Sabato 25 giugno 2022
Peso da 74.1 kg a 72.6 (-1.5) -0.5
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 77 a 77(=) Girovita (ombelico) Da 80 a 80(=) Girovita (sotto ombelico) Da 82 a 82(=) Fianchi Da 85 a 84 (-1) = Petto Da 105 a 100 (-5) = Bicipite sx Da 35.5 a 35 (-0.5)= Bicipite dx Da 35 a 35 (=) Quadricipite sx Da 58 a 58 (=) Quadricipite dx Da 60 a 60 (=) Femorale sx Da 54 a 53(-1) = Femorale dx Da 54 a 54 (=) Polpaccio sx Da 36 a 36 (=) Polpaccio dx Da 35.5 a 35.5 (=) = Glutei Da 99 a 97 (-2) -2
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160.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2022:
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1977 kcal
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Fat: 46.27g | Prot: 135.26g | Carb: 246.81g.
Breakfast: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Lunch: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Kalos Feta D.o.P. (Formaggio Greco)●, Delizie del Sole Riso Basmati, Tonno Fresco, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Mango, Salmone. Dinner: Mele Golden Delicious, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Tre Mulini Pane di Segale. Snacks/Other: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Pesca, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. more...
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gaining 3.1 lb a week
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