Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
172.6 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 80.35g | Carb: 183.02g.
Breakfast: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Drobimex Szynka z Kurcząt, Piątnica Śmietana 18%, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Pomidor Malinowy, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Drobimex Szynka z Kurcząt. Dinner: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|