Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
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109.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
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1352 kcal
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Fat: 14.09g | Prot: 107.58g | Carb: 200.23g.
Breakfast: 마이노멀 키토 알룰로스, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭 요거트, 코스트코 발사믹 글레이즈, 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 파김치, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 찐고구마, 현미밥. Lunch: 파김치, 코스트코 발사믹 글레이즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 잇메이트 소프트 닭가슴살, 현미밥. Snacks/Other: 찐고구마, MBTI 단백칩 토마토&피자, 매일유업 무지방우유, 커클랜드 슈퍼 오메가3, 오빠닭 닭가슴살 오리지널 육포, MBTI 단백칩 토마토&피자. more...
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losing 0.7 lb a week
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