Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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110.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2022:
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1216 kcal
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Fat: 13.89g | Prot: 109.60g | Carb: 166.27g.
Breakfast: 방울 토마토, 하림 구운 계란 흰자, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛 미니, 찐고구마. Lunch: 코스트코 발사믹 글레이즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 아이허브 병아리콩, 하림 구운 계란 흰자, 파김치, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 현미밥. Dinner: 방울 토마토, 찐고구마, 더작 절대 식물성 단백질, 오늘의바디 오바디 쉐이크 곡물맛. Snacks/Other: CJ 맛밤 (42g), 오빠닭 닭가슴살 오리지널 육포, tft 더단백 크런치바 초코. more...
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losing 1.5 lb a week
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