Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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108.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
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919 kcal
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Fat: 8.15g | Prot: 84.69g | Carb: 135.44g.
Breakfast: 매일유업 무지방우유, 계란 노른자, 하림 구운 계란 흰자, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛 미니, 찐고구마. Lunch: 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 잇메이트 소프트 닭가슴살, 현미밥. Dinner: 마이노멀 키토 알룰로스, 커클랜드 그릭 요거트, 비비드키친 저칼로리 스위트칠리 소스, 파김치, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 현미밥, 곰곰 곤약젤리 리치. Snacks/Other: 자두, MBTI 단백칩 어니언&사워크림. more...
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losing 13.9 lb a week
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