Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
108.2 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
|
1940 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 112.33g | Carb: 203.29g.
Breakfast: Filippo Berio Соус Песто Классический, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Fine Life Томаты Вяленые, Яйцо (Целое), Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая, Умалат Сыр Кавказский, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Азбука Вкуса Стручковый Горох. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Азбука Вкуса Стручковый Горох, Иван-Поле Соус "Цезарь", Абрикос, Помидоры, Лента Филе Грудки Индейки. Dinner: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, SPAR Фундук, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Bombbar Топпинг Карамель, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Other: Абрикос, Лента Груша Санта Мария. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mela_mory's weight history
|