Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
174.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2022:
|
2111 kcal
|
Fat: 80.44g | Prot: 112.32g | Carb: 236.82g.
Breakfast: Drobimex Szynka z Kurcząt, Piątnica Śmietana 18%, Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidor Malinowy, Warmia Mardi Polędwiczka Warmia, Chleb Biały, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria. Lunch: Mizeria, Drobimex Szynka z Kurcząt, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Chleb Biały, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka. Dinner: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowana Smażona Ryba. Snacks/Other: Truskawki, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|