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Eliminando devagar, sem neuras..alimentação saudável e a pele já melhorou bastante.
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155.9 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2022:
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1549 kcal
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Fat: 98.09g | Prot: 111.84g | Carb: 46.53g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo, Tirolez Catupiry, Melitta Café sem Açúcar , Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrogonofe de Carne, Tomates, Purê de Batata Baroa. Dinner: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Estrogonofe de Carne, Batata Baroa, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Contra-filé. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. more...
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losing 1.4 lb a week
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