Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
173.9 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2022:
|
1862 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 97.37g | Carb: 215.01g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Chleb Biały. Lunch: Warmia Mardi Polędwiczka Warmia, Pilos Twaróg Półtłusty, Piątnica Śmietana 18%, Pomidor Malinowy, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały. Dinner: Mizeria, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mentos Mentos, Kawa, Biedronka Jabłko. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|