Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
153.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
1790 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 94.53g | Carb: 214.65g.
Breakfast: Банан, Миндаль, Орех Пекан, Чернослив. Lunch: Красное Яблоко, Арахисовая Паста, Банан, Хлебец, Компот без Сахара, Costco Multigrain Bread, Сыр Фета, Брокколи, Зеленый Горошек, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Свекла Вареная, Хлебец, Авокадо, Куриные Голени, Манго. Snacks/Other: Миндаль, Курага, Чернослив, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Творог 9%, Компот без Сахара. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ultrainna82's weight history
|