Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
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133.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2022:
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1719 kcal
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Fat: 49.12g | Prot: 100.84g | Carb: 212.85g.
Breakfast: Continente Equilibrio 100% Sumo Pêssego e Uva, Continente Pão de Forma Clássico, Continente Queijo Flamengo, Continente Peito de Frango em Forno de Lenha. Lunch: Melancia, Pepino (Descascado), Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Azeite Extra-Virgem, Continente Feijão Frade Cozido, Nacho Atum Posta Ao Natural. Snacks/Other: Gelatelli Gelado de Baunilha com Cobertura de Chocolate e Amêndoa , Melancia, Continente Manteiga de Amendoim Cremosa, Continente Peito de Frango em Forno de Lenha, Continente Equilibrio 100% Sumo Pêssego e Uva, Continente Pão de Forma Clássico. more...
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losing 1.5 lb a week
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