Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2014
|
141.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2014:
|
2137 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 110.07g | Carb: 276.52g.
Breakfast: Куриное Филе, Ламбер Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: SAN 100% Pure Platinum Whey, Креатин, Белый Город Молочный Коктейль Черника, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Starbucks Карамель Маккиато (Гранде), ПРИНГЛС Чипсы. more...
|
|
2743 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 36 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|