Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
185.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2022:
|
2570 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 178.91g | Carb: 297.27g.
Breakfast: Meal Box Na Ostro Wieprzowina z Ryżem i Warzywami, King Oscar Sałatka w Stylu Włoskim, Pano Tortilla Wieloziarnista, Vitanella Musli (Rodzynki, Daktyle, Banany, Morele, Gruszki, Śliwki, Brzoskwinie, Jabłka), Biedronka Mleko bez Laktozy, Miód, Henryk Kania Filet Pieczony z Kurczaka, Sokołów Sokoliki. Lunch: Valio Profeel Protein Snack Vanilla, Jajko, Cebule, Tesco Ryż Basmati, Cukinia, Marchewki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana, Tolonis Jogurt Typu Greckiego. Dinner: Bakoma Bakoma Man Protein Shake. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Farbiczeek's weight history
|