Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
175.3 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2022:
|
1777 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 84.31g | Carb: 239.52g.
Breakfast: Chleb Biały, Cebule, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Pomidor Malinowy. Lunch: Chleb Biały, Biedronka Masło Ekstra, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Pomidor Malinowy, Piątnica Śmietana 18%, Cebule, Pilos Twaróg Półtłusty. Dinner: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Kawa, Mentos Mentos, Biedronka Jabłko. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|