Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
177.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
1878 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 94.18g | Carb: 249.22g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Курганский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Гречка. Dinner: Amino Bcaa 4200, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Черешня, Картофельные Чипсы, Coffee Like Капучино (400мл), Racionika Не Чипсы, А Отруби, Яблоко, Овсяные Отруби. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buhanov's weight history
|