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Bom dia. Ontem comi 1250 calorias, fiz exercício, e mesmo assim engordei 100g. Alguém teria alguma hipótese para isso ter acontecido? Sei que malhar aumenta a massa magra, que pesa mais do que gordura, mas duvido que 2 dias de exercício foram suficientes para aumentar massa magra rs.
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174.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2022:
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1350 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 79.77g | Carb: 159.45g.
Breakfast: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Hortifruti Banana Prata Crua. Lunch: Qualy Margarina Cremosa, Purê de Inhame, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cebolas, Alho, Alface Rúcula, Tomates. Dinner: Sadia Linguiça Fininha, Ensopado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional. more...
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1921 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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