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Falta pouco pra meta "final", q talvez mude depois de alcançada kkkkkkkk
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146.6 lb
Lost so far: 108.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2022:
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1930 kcal
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Fat: 62.50g | Prot: 133.36g | Carb: 208.75g.
Breakfast: Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Piraquê Biscoito de Maizena, Bom Pastor Ricota, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Nanica. Lunch: Ceratti Linguiça tipo Calabresa, Frimesa Doce de Leite, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Banana Nanica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Pizza Portuguesa, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Snacks/Other: Cebolas Maduras Cozidas, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Ovo Cozido. more...
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losing 0.3 lb a week
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