Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
183.9 lb
Lost so far: 131.8 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2022:
|
1696 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 101.82g | Carb: 200.75g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Чай, Сливочное Масло, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Чай, Блины 1. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Арахисовая паста, Кофе, Коммунарка Шоколад Горький 85%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|