Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2014
|
124.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2014:
|
1484 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 154.07g | Carb: 126.76g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 9%, Vici Лосось Слабосоленый, Мёд, Грейпфрут, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяные Хлопья. Lunch: Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Castello Сыр Голубой с Плесенью "Кастелло Донаблю", Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|