Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
133.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2022:
|
1572 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 106.85g | Carb: 196.33g.
Breakfast: Continente Peito de Frango em Forno de Lenha, Continente Equilibrio Leite Magro, Continente Tortitas de Arroz, Ovo Frito sem Gordura, Continente Queijo Flamengo. Lunch: Banana, Continente Pão de Forma Integral, Continente Hambúrguer de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Continente Snack de Chocolate Crocante com Caramelo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Prozis Pastel de Nata, Mimosa Iogurte Cremoso Zero. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andreiasousa7's weight history
|