Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
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134.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2022:
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1722 kcal
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Fat: 55.39g | Prot: 119.69g | Carb: 179.19g.
Breakfast: Continente Equilibrio Leite Magro, Ovo Frito sem Gordura, Continente Queijo Flamengo, Continente Pão de Forma Integral. Lunch: Peras, Azeite Extra-Virgem, Nacho Atum Posta Ao Natural, Continente Feijão Frade Cozido. Dinner: Pepino (Descascado), Esparguete (Cozido), Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Snacks/Other: Continente Pão de Forma Integral, Gelatelli Gelado de Baunilha com Cobertura de Chocolate e Amêndoa, Continente Equilibrio Sumo Multifrutos, Continente Manteiga de Amendoim Cremosa. more...
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losing 3.1 lb a week
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