Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
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134.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2022:
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1674 kcal
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Fat: 52.69g | Prot: 121.41g | Carb: 166.25g.
Breakfast: Continente Pão de Forma Integral, Compal Vital Equilíbrio Manga Maracujá, Continente Queijo Flamengo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Super Bock Mini, Azeite Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Dinner: Peras, Azeite Extra-Virgem, Nacho Atum Posta Ao Natural, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Other: Continente Marmelada Continente, Mimosa Iogurte Cremoso Zero, Continente Manteiga de Amendoim Cremosa, Bimbo Pão Integral. more...
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gaining 2.3 lb a week
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