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Der Essens- und Schlafrhythmus war bei mir in den letzten Tagen außer Kontrolle. Damit habe ich mich gar nicht wohl gefühlt. Ich muss es schaffen, selber für ausreichend qualitativen Schlaf zu sorgen und die Essenszeiten einzuhalten. Immerhin mache ich seit einigen Tagen wieder mehr Sport (gehe morgens joggen).
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168.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Daran muss ich auch arbeiten, ich schaffe es meistens einfach nicht vor 12 uns Bett zu gehen. Aber dann wieder früh aufstehen weil das "geflapper" der Tauben im Baum einen geweckt hat 🙄
Und Sport... 😬 Hab ich morgen mal eingeplant 😬😬😬
06 Jul 22 by member: HansMyles
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Na, da bin ich mal gespannt, ob du es morgen auch durchziehst! 😅
06 Jul 22 by member: leezah79
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