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Não tô acreditando, muito feliz, comendo de tudo e 0 compulsão.
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157.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2022:
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1030 kcal
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Fat: 21.60g | Prot: 90.50g | Carb: 101.02g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Morangos. more...
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losing 13.9 lb a week
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