Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
166.7 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2022:
|
1315 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 75.15g | Carb: 136.35g.
Breakfast: AH Krokante Muesli Rozijn, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Magere Kwark. Lunch: AH Kleine Salade Couscous Hummus. Dinner: Lidl Kip Chipolata, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Gelatelli Mini Sticks Almond, Abrikozen, AH Kersen. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Lekkerrr 🤩 Je gaat al bijna naar een 2-cijferig gewicht qua verloren kilo’s. Ikzelf ook, alhoewel ik nog ietsjes verder ervan ben verwijderd, maar vanaf -10 kilo heb ik altijd pas het gevoel dat het een beetje opschiet 💟
04 Jul 22 by member: Faat68
|
Ja, bijna 10 kg!! Ik hoop m ergens deze week aan te tikken. En anders volgende week. ❤️
04 Jul 22 by member: KTVD83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KTVD83's weight history
|