Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
164.2 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2022:
|
1968 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 116.97g | Carb: 203.03g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Star Nutrition Whey-80, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lunch: Hesburger Kevyt Talon Kastike, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Rainbow Chicken Red Curry. Dinner: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Voi, Herkkusienet (Paistettu), Perunamuusi, Lidl Lihapyörykkä. Snacks/Other: Valio Vaniljajäätelö, Hillot, Lettu, Nocco Limón Del Sol. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|