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Se não fosse o estrago do sábado o resultado seria melhor. #feliz
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148.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 August 2014:
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1027 kcal
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Fat: 17.28g | Prot: 76.92g | Carb: 146.98g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Sadia Margarina Qualy Light. Lunch: Aurora Filé de Peito de Frango, Alface, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Montana Filé de Frango, Arroz Integral, Tomates, Alface. Snacks/Other: Bala (Dura), Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. more...
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1802 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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