Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
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174.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
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1726 kcal
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Fat: 45.54g | Prot: 93.94g | Carb: 238.67g.
Breakfast: Subway Tomate, Subway Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Mel, Italac Leite Integral, Café. Lunch: Laranjas, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Nestlé Leite Condensado, Mexerica, Chá (Infusão), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Boa Mão Crepioca de Frango . Snacks/Other: Jasmine Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos, Activia Iogurte Ameixa . more...
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losing 1.3 lb a week
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