Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
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134.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
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1858 kcal
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Fat: 38.86g | Prot: 46.35g | Carb: 345.67g.
Breakfast: Suco de Limão, Semente de Abóbora, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Morangos, Banana Nanica, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Nayna Aveia sem Glúten, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Lunch: Amêndoas, Banana Nanica, Rúcula, Escarola, Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras Cozidas, Coentro, Quinoa Cozida. Dinner: Pimentão Vermelho, Essential Nutrition Ômega 3, Icefruit Polpa de Coco , Ecobras Tofu Firme, VeganWay Fusion Protein, Morangos, Mamão Papaia, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Banana Nanica, Amêndoas. Snacks/Other: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Amêndoas, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. more...
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gaining 0.2 lb a week
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