Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
177.0 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2022:
|
2447 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 90.33g | Carb: 345.52g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Pomidor Malinowy, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Jajko Sadzone, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Cukiernia Lidla Strucla Serowa, Kawa, Mentos Mentos. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|