Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
101.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2022:
|
1816 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 98.48g | Carb: 206.93g.
Breakfast: Яйцо, Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Тыквенные Семечки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Dinner: Абрикос, Персики, Петрохолод Natur Ice Смусси Шербет Вишневый в Шоколадном Пломбире. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Клубника, Голубика, Нектарины, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Персики. more...
|
|
1596 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 14 minutes, Yoga - 33 minutes, Google Fit - 22 hours and 43 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|