Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
177.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2022:
|
2133 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 114.17g | Carb: 245.07g.
Breakfast: Кофе, Печень Трески, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сухие Семена Чиа, Сарафаново Кефир 1,5%. Lunch: Курганский Мясокомбинат Говядина Тушёная Высший Сорт, Гречка, Торт. Dinner: Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Grante Сок Гранатовый, Куриное Филе. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Яичный Белок, Гречка, Курганский Мясокомбинат Говядина Тушёная Высший Сорт. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buhanov's weight history
|