Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2014
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237.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2014:
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1671 kcal
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Fat: 28.51g | Prot: 83.32g | Carb: 246.30g.
Breakfast: Coop Confettura Extra Marroni, Bacche di Goji, Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Artisan Chicken Pizza Carbonara, Pere Abate, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Molinari Sambuca, Birra, Fichi, Riso Bianco. Dinner: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Barbabietole, Pere Abate. Snacks/Other: Grappa, Pan di Spagna. more...
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3524 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Dopo quattro giorni senza farmaci alle ore 23:30 al pressione è sempre nella norma (Massima 127, Minima 72, Pulsazioni 67) ora prendo solo una tisana per abbassare la pressione, le bacche di Goji, e una pozione per la disintossicazione (purificazione idrica).
21 Aug 14 by member: nuovastagione
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