Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
102.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 78.70g | Carb: 173.17g.
Breakfast: Грейпфрут, Нектарины. Lunch: Яйцо, 3 Fish Горбуша Кусочки , Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Магнит Банан, Абрикос, Овсянка. Dinner: Грейпфрут, Абрикос, Клубника, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Chikalab Matcha Chocolate & Protein, Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, FITKIT Protein Cake Ice Cola + Vanilla, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом . more...
|
|
1821 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|