Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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210.3 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2022:
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1416 kcal
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Fat: 44.59g | Prot: 106.95g | Carb: 139.81g.
Breakfast: Glória Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Lunch: Sabor da Roça Bananinha, Qualitá Alho Frito Picado, Qualitá Alho Frito Picado, Patinho Grelhado, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Mandioca Cozida. Dinner: Molho de Carne, Patinho Grelhado, Qualitá Alho Frito Picado, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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4241 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 14 hours, Dormir - 6 hours and 29 minutes, Google Fit - 2 hours and 31 minutes. more...
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losing 37.0 lb a week
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