|
Guten Morgen ihr Lieben,
Neuer Montag, neue Woche, neue Chance 💪🏻
Am Sport hat’s letzte Woche nicht gelegen… wenn dieser unbändige Appetit nicht gewesen wäre. Ab heute ist wieder Defizit angesagt! So kann das nicht weiter gehen 😎
Einen feinen Start in die Woche wünsche ich euch 🙋🏻♀️☮️
|
146.8 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2022:
|
1456 kcal
|
Fat: 34.84g | Prot: 45.77g | Carb: 232.77g.
Breakfast: Alnatura Dinkel Kleie, Basica Instant, Kaffee, Alnatura Hafermilch, Seitenbacher Dinkelflakes, Belbake Schoko-Chunks Zartbitter, Kölln Haferflocken (40g), Aldi Bio Quinoa Pops, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen . Lunch: Orient Spezialitäten Kichererbsen, Davert Schwarze Bohnen, K-Classic Klare Gemüse-Brühe , Rote Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mylos Kritharaki. Snacks/Other: Haribo Lakritz Konfekt. more...
|
losing 3.1 lb a week
|