|
Цель 🎯 перевыполнена) за полгода минус 10кг.
|
126.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2022:
|
1550 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 160.07g | Carb: 81.63g.
Breakfast: ВкусВилл Каша Льняная, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Lunch: Вкусвилл Филе Куриное Копчено-Запечённое, Ярмарка Гречка Ядрица. Dinner: Джон Джоли Пхали из Шпината, Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски, Джон Джоли Шашлык из Индейки . Snacks/Other: Bombbar Protein Bar Vegan Danish Roll. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira3006's weight history
|